Sevgilinden farklı fikirlere, isteklere, önceliklere sahip olabilirsin. Her ilişkide farklılıkların ortaya çıkması, anlaşmazlıkların olması doğaldır. Önemli olan bunları nasıl çözdüğünüzdür. Eğer bir farklılık ya da anlaşmazlık karşısında herhangi bir şiddet türüyle karşılaşıyorsan, güvenli ve eşit bir ilişki kurmak için şunları yapmayı deneyebilirsin:
Şiddeti tanıman ve şiddet için kendini sorumlu görmemen çok önemli. Şiddetin sorumlusu sen değilsin! Şiddeti normal bir davranış olarak kabul etmemen çok önemli. Aklından “bunu hak ettim”, “herkesin sevgilisi böyle davranıyor” gibi düşünceler geçebilir. Kendinden şüphe etme! Unutma, haklı şiddet yoktur!
Sevgilinin, şiddeti bir problem olarak görüp görmediğini araştır. Sevgilin seninle güvenli ve eşit bir ilişki kurmak için çabalıyor mu? Şiddetsiz bir ilişki kurmak için işbirliği yapıyor mu? Güvenli ve eşit bir ilişki kurmak için kurallar koyarak sınırlarını koruyabilirsin. Kuralları koymak, hangi tür davranışları kabul etmeyeceğini söylemek ve bu kurallara uymadığında ondan uzaklaşmak ya da ayrılmak senin güvende olmanı sağlayacak bir adımdır. Bu sayede şiddetsiz, güvenli, eşit ilişkiler kurabilirsin.
Herhangi bir şiddet türüyle karşı karşıya kalıyorsan, şiddet durmadan güvende olamazsın. Sevgilin şiddeti bir problem olarak görmüyorsa ve şiddeti durdurmak için herhangi bir adım atmıyorsa, ilişkiden uzaklaşmalısın. Onu değiştirmeye çalışma. Unutma, şiddeti durdurmak onun sorumluluğu. Eğer o şiddeti durdurmazsa, şiddet artarak devam edecektir. Kendini korumalı ve ilişkiden çıkmalısın.
Sevgilinden ayrılmayı düşündüğünde “Bana çok iyi davrandığı oluyor”, “Her zaman böyle sinirli değil”, “Aslında beni çok seviyor” gibi düşüncelere kapılabilirsin. Yalnız kalmaktan korkuyor olabilirsin. Daha önce ayrılmayı deneyip onu affetmiş olabilirsin. Onun istediği gibi biri olmaya çabalıyor olabilirsin. Onunla ileride çok iyi bir ilişki kurabileceğini umut ediyor olabilirsin. Bu durumda şiddet döngüsüne girmişsin demektir. Şiddet döngüsünü tanımalısın. Yakın gördüğün, seni yargılamayacağını düşündüğün bir yetişkinden yardım isteyebilirsin. Yaşadıklarını paylaşmak ve konuşmak, seni güçlendirir. Unutma, şiddet varsa, sevgi yoktur.
Alanur Özalp
Uzman Psikolog
E-mail: alanurozalp@hotmail.com
DİĞER YAZILARI
Psikologa Gitmek 27-06-2016 16:16
Psikolojide Bilinmesi Gerekenler 13-06-2016 15:08
İsteksizlik 31-05-2016 09:52
Sıcaklar Sinirli Yapar, Psikolojiyi Bozar 16-05-2016 12:31
Erkeklerde Depresyona Girer 28-04-2016 10:49
Evlilik Sorunları 24-03-2016 11:57
Yanlış Yaklaşım 14-03-2016 12:01
İlişkin Güvenli Değilse Ne Yapabilirsin? 29-02-2016 12:34
Flört Şiddeti Nedir? 15-02-2016 13:02
İlişkin güvenli mi? 25-01-2016 11:01
Evlilik Sorunları 11-01-2016 13:56
İsteksizlik 25-12-2015 11:36
Evli çiftlerde ilişkiler 26-11-2015 15:29
Sürücü Psikolojisi 01-10-2015 15:43
Hiperaktif çocuklarda kil ve oyun hamurları 14-09-2015 12:16
Aile içi şiddet 02-07-2015 13:19
Soma’da madenci olmak!.. 13-11-2014 18:00
Yalnız kalmamak ve dışlanma korkusu 13-11-2014 17:56
Ekonomik Zorluklar 13-11-2014 17:55
İşyerinde Olumsuz Duygularla Baş Etme Yolları 13-11-2014 17:54
Eşinizin Sizi Aldattığını Nasıl Anlarsınız? 13-11-2014 17:52
İlişkilerde Yanlış Yaklaşımlar 13-11-2014 17:52
Erkekte AnDROPoz Döneminde Cinsel Yaşam 13-11-2014 17:49
Gelin sağlıklı yaşama birlikte adım atalım! 13-11-2014 17:48
Baş ağrısı ve sebepleri 13-11-2014 17:47
Takıntı (Obsesyon) 13-11-2014 17:46
Yalnızlık... 13-11-2014 17:45
Evlilikler Değişiyor!.. 13-11-2014 17:45
Merak ettikleriniz ve cevapları! 13-11-2014 17:42
Şoförlerin Psikolojisi 13-11-2014 17:41
Cinsel Doyumda Kadın Erkek Farklılığı 13-11-2014 17:40
Bahar Sendromu! 13-11-2014 17:38
Pazartesi Sendromu! 13-11-2014 17:38
Cinsel Konular ile İlgili Sorular ve Cevapları 13-11-2014 17:36
Üzüntü Şişmanlatıyor! 13-11-2014 17:36
Meydan, üfürükçülere kalmasın!.. 13-11-2014 17:34
ORGAZM… 13-11-2014 17:32
İç Giyim Seks Hayatımızı Zenginleştiriyor 13-11-2014 17:30
Korkularımız 13-11-2014 17:29
Hormonlar ve davranış ilişkisi 13-11-2014 17:28
Stres ve Diyabet İlişkisi 13-11-2014 17:28
Travma Sonrası Stres Bozukluğu 13-11-2014 17:26
İktidarsızlık - Viagra Kullanımı ve eşlerin tepkisi 13-11-2014 17:26
Cinsel İlişkiye Girememe Korkusu 13-11-2014 17:25
Erkekte Sertleşme Problemi 13-11-2014 17:24
Kadında Orgazm 13-11-2014 17:23
Kadın Cinselliği 13-11-2014 17:22
İşyerinde olumsuz duygularla baş etme yolları 13-11-2014 17:19
Psikolog korkusu 13-11-2014 17:15
Uçuş ve Uçak Korkusu 13-11-2014 17:12
Sosyal fobi 13-11-2014 17:12
Alkol problemi 13-11-2014 17:11
Bebek sahibi olmanın yaşı var mı? 13-11-2014 17:09
Çocuklara ölümü anlatmak 13-11-2014 17:08
Dikkat eksikliği ve Koçluk (2) 13-11-2014 17:08
Dikkat eksikliği ve Koçluk (1) 13-11-2014 17:08
Hayat bir armağandır 13-11-2014 17:06
Ekonomik zorluklar Psikolojimizi olumsuz etkiliyor 13-11-2014 17:06
Korkular 13-11-2014 17:05
Stres 13-11-2014 17:05
Av. Recep Hardal
Zarar görenlerin korunması
Caner Tan
Eşitlik sağlandı!..
Turgay Saraçlı
Otobüsçüler Otelciler ve Angajmanları
Ahmet Tekin
Sektörün kanadında mermi yarası var
Sefa Ezgin
Yeşil Lojistik
Hande Özgül
Kalp atışı
Doç. Dr. Ramazan Arıcı
Cuma günü öldü!...
Hayrettin Yağız
Otobüsçü kaybediyor!
Göksal Purtuloğlu
Göbek bağımızı kesemiyoruz!
Sultan Süleyman Kalkan
Hak verilmez, alınır!
